2026 春节疫情提醒：常见病毒高发，回家过年防护要点

春节快要来临了，在回家的路途之上，以及团圆的那一时段，众人最为关切的没有别的，正是健康安全方面。虽然当下疫情总体态势处于平稳状态，然而冬春季节一直以来本来就是呼吸道疾病容易高发的时期，有几类较为常见的病毒依旧在持续传播，做好防护工作仍然是能够安心度过新年的关键所在。

当前疫情总体态势

按照国家疾控中心在2026年1月所做出的监测数据来看，全国呼吸道传染病报告的病例数量保持在较低的水平，并未出现大规模的暴发情况。主要病原体的监测呈现出，流感病毒、新型冠状病毒以及呼吸道合胞病毒为当前最为主要的流行毒株。这些数据体现出，疫情处于能够控制的常规流行状态，然而这并不表明风险就是零。

春节前后，大规模人口进行跨区域流动，在此情况下，病毒传播的客观条件依旧存在。特别要指出的是，南北气候存在较大差异，部分北方地区气温依旧较低，室内活动有所增多，这为病毒传播创造了便利条件。公众需要认识到，低流行并不等同于完全没有风险，所以保持适度警惕是十分必要的。

重点流行病毒解析

当前，仍有需要重点关注的对象，其为流感病毒。虽然它的活跃度，相较于2025年12月的高峰期，出现了下降的情况。然而，甲型H1N1病毒以及乙型Victoria系病毒，在社区当中，依旧能够持续被检测出来。这些病毒，对儿童来说，威胁较为巨大。同时，对老年人而言，威胁也颇为显著。它们可能导致引发高热，以及肌肉酸痛等典型症状。

当前主要流行株，即为新型冠状病毒的变异株JN.1及其亚分支，其虽传播力较强，然而致病力却并未明显增强，感染之后症状大多呈现为上呼吸道不适，与普通感冒相类似，另外，呼吸道合胞病毒在5岁以下儿童之中仍旧存在着较多的感染报告，这有可能致使婴幼儿出现诸如喘息等之类的 symptom。

旅途中的防护要点

坐飞机时也好，坐高铁也好，坐长途汽车也罢，在乘坐这些公共交通工具期间，所处环境相对来说是密闭的，而且人员是密集的。在进站的时候建议这样做，乘车的时候也建议这样做，特别是处在空气流通不顺畅的车厢连接处或者候车区的时候，要科学地佩戴一次性医用外科口罩或者是以上级别的口罩。

途中，要尽量降低摘下口罩去进食以及饮水这种行为的次数，能够挑选在人员数量较少或者通风状态良好的区域，迅速地将其完成。随手携带含有酒精成分的免洗手消毒液，在接触座椅扶手、小桌板、门把手等公共部位之后，及时地把手部清洁进行妥善处理，防止用未曾进行清洁的手去触摸口鼻眼。

家庭聚会健康守则

若是在家庭团聚之际，一旦本人呈现出发热、咳嗽、咽痛、乏力等随便哪一种呼吸道症状，那就应当主动地去规避参与聚餐、拜年等诸如此类的聚集性活动。建议待在家里进行休息，开展抗原自测，这不但算是保护自己，而且也是保护家人，特别是家中的老人以及孩子。

在聚会之时，哪怕并无症状显现，同样需要留意维持室内空气的顺畅流通。建议一天之中将窗户打开从而通风二至三次，每一次都不低于三十分钟以上。在聚餐之际提倡运用公筷和公勺，以此降低交叉感染所存在的风险。针对从外地返回家乡的亲友，在开始进入初期阶段可保持适度的社交距离，同时对自身的健康状况予以观察。

脆弱人群特别关照

婴幼儿，以及患有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病这类基础性疾病的人群，还有老年人、孕产妇，他们的免疫力相对较低，是要着重防护的对象。春节期间的庙会等人员拥挤且空气不畅通的公共场所，应规避前往。尽量减少出入人员密集、空气不流通的大型商场等公共场所。

这一类别的人群，务必要保障已经进行了流感疫苗、新冠疫苗这般按最新推荐来的剂数的接种。家人们得十分紧密地留意他们身体的状况，一旦碰到持续高热、呼吸困难、精神萎靡或者基础疾病加重等情形，就应当马上前往就医，可别由于过节从而耽搁了诊治。

饮食安全与其他威胁

春节期间聚餐数量众多，需要格外留意防范诺如病毒这类肠道传染病，诺如病毒主要借由被污染的食物、水或者接触进行传播，容易于集体用餐的环境当中引发腹泻、呕吐，务必要保证食物完全煮熟，特别是海鲜类的产品，处理生熟食物所使用的案板以及刀具要分开。

养成良好的个人卫生方面的习惯，吃饭之前以及便后一定要使用流动着的水和肥皂去洗手。倘若家中有人员呈现出呕吐或者腹泻的状况，就应当马上针对被污染的区域开展消毒方面的处理，留意做好隔离，防止在家庭范围之内出现传播。与此同时，要避免过度饮食，作息保持规律，以此来防止因为免疫力有所下降从而增加感染的风险。

福乃平安，金为健康。于这团聚之际，我们每一个防护的细微举动，皆是对家人最为实在的关爱。面对依旧在传播的病毒，你可有为自己以及家人的假期做好周全的健康计划？欢迎往评论区分享你的防护心得，要是觉得这些提醒有用，别忘了点赞并且分享给更多即将踏上归途之亲友。