春节将至，卫健委专家解答如何在疫情下守住健康防线过好年

迎来春节，这是个阖家团圆之际，然而，因有着密集的人员流动，还有节日生活习惯发生改变，这也给健康带去了不小的挑战。怎样在尽享欢乐之时，维护好自身以及家人的身体，这成为了每个人都得面对的实用问题。

呼吸道疾病防护不放松

眼下，全国那些像流感之类的呼吸道传染病的流行强烈程度已经明显地变弱了，依照中国疾病预防控制中心给出的最新的监测数据，相应的病例报告数量还有病毒检出比率都保持在较低的水准，可是春节期间那种跨区域的探亲、旅游活动增加了许多，火车站、景区等人员密集的场所存在感染的风险依旧没有改变。

是有效屏障的是保持良好的个人卫生习惯。专家给出建议，乘坐飞机、火车等公共交通工具的时候，应当科学进行口罩佩戴。进行自驾出行这件事儿同样应该定时把窗户打开通风，以此保持空气处于流通状态。在出行之前，最好是提前去查询一下目的地的天气以及疾病流行方面的信息，从而能够合理去安排行程，达成有备无患的目的。

儿童健康需格外关注

节日之际，儿童的作息易于被搅乱，再加上频繁地进出公众场合，致使患上感冒发热的概率增大。为人父母者需加以留意，儿童感冒说不定会引发中耳炎之类的并发症，进而对听力健康造成影响。

要是孩子诉说耳朵疼，又或者呈现出对呼唤反应不灵敏、看会儿电视而把声音放特大等情形的话，这说不定是听力遭损的信号。在这个时候可别耽搁 ，得赶忙带孩子去往医院的耳鼻喉科做专业检查，防止小毛病演变成长期的健康麻烦。

慢性病患者切忌擅自停药

高血压等部分慢性病患者，因忙于走亲访友，或受“过年不吃药”等旧有观念所影响，易在服药时忘记，甚至自行停止用药行为。如此种行为极为危险。缘于药物作用能起到维护，致血压持续稳定达标的情况。倘若服药不规律，会致使血压出现剧烈波动现象。

对于血管以及心脏所造成的损伤而言，血压出现的忽高忽低的情况，有的时候要比持续存在的高血压情形更加严重。在节日期间的时候，饮食呈现油腻状态、参与饮酒行为、身体感觉到劳累以及情绪处于激动状况，这些本身就会促使血压有所升高，在这个时候要是再中断药物，这就如同在火上浇油一样，会极大地增加发生心肌梗死或者脑卒中的风险。

出行备药与规律用药

长时间有着需要按时服用药物的慢性之病的患者，在农历春节准备外出行动之前，特别要慎重用心地进行预备措施。第一项任务便是算出放假时日具体数字多少，预先准备充足量适合服用的药物数量充足，防止因为售卖药品店铺停止营业出现中断药物正常供应面临的危机发生有危急情况哟。

给人的一个具备实用性的建议就是，把平日里服用药物的处方，以及药品的外包装，连带着说明书进行拍照，然后存放到手机当中。如此一来，就算是身处异地的时候，有就医或者购药的需求，也能够为医生提供精准无误的用药相关信息。与此同时，能够借助手机闹钟所具备的功能来设置用药提醒，以此保证在任何一种环境状况下都可以按时进行服药。

饮食有节控制体重

“管住嘴，迈开腿”乃是控制体重的核心原则，面对丰盛的年夜饭以及各式零食，要进行有选拔性地去进食蔬菜可多进行进食，肉类优先选中对鱼虾这类脂肪含量低微的品目来选用，并优先选食，肥肉和煎炸产品应尽可能少吃句号。

吃瓜子、糖果、糕点这类零食，稍微尝一点就行，要防止在正餐之外摄入过多额外的热量。主食里面能够适当加些粗粮，并且要留意避免过冷、过烫、过辣的食物给肠胃带来刺激。维持相对规律的进餐时间，这也有利于消化系统正常运行。

警惕急性腹痛及时就医

聚完餐之后出现腹痛这种情况是较为常见的，然而要学会去分辨普通的消化不良以及危险的急症。要是腹痛一直不缓解甚至还加剧了，疼痛感朝着腰背部放射出去，并且伴随着恶心呕吐、腹胀或者发烧等症状，那就需要高度警惕可能是急性胰腺炎或者胆囊炎了。

针对患有胆结石的人群来说，或者是有高血脂病状的人群也好，还有体形肥胖的人群与长期嗜酒的人群 ，他们都属于是上述那般的患了急腹症的高危层级人群。正值节假日的这段时期之内，对于这一部分人群而言，更加务必要严格地去管控饮食情形 ，要规避油腻类食物以及酒精类饮品的摄入情况。一旦发生出现剧烈腹痛的状况的时候，就应当立马去就医诊治 ，千万不要自己私自服用止痛药企图去掩盖病情状况 ，不然的话就会导致延误疾病的最佳治疗时机了。

欢欢喜喜的春节之际所蕴含的快乐，是构建于健健康康的基础前提之上的，查看完这些具备实际效用的保障健康的温馨提示，当你在今年庆祝节日的时候，你会格外着重于哪一个具体方面呢，欢迎来到评论区域分享你预先规划好的安排，要是你认为这些真的适用，那么也请你进行随手点赞与此同时转发给你所关心在意的人们。